Daşky syýahat üçin haýsy ululykdaky suw çüýşesi amatly?

Elmydama daşaryk çykanda her kimiň göterýän suw çüýşesiniň kuwwaty şahsy saýlawyňyza bagly diýip pikir etdim. Bu bilgeşleýin jogap berilmeli sorag bolmaly däl. Summerakynda tomus gelmeginiň sebäbi bolsa gerek. Bu döwürde habarlary taşlap, şuňa meňzeş soraglar beren dostlar köp, şonuň üçin bu gün size karar bermekde size kömek bermegi umyt edip, diňe birnäçe söz we öz pikirlerimi aýdaryn.

Daşarda syýahat etmegiň köp usuly bar we ýetmek isleýän maksatlaryňyz dürli-dürli, şonuň üçin syýahat üçin ulanylýan suw çüýşeleriniň kuwwatyny nädip birleşdirip bilersiňiz? Elbetde, bu yzygiderli bolup bilmez, şonuň üçin açyk howada syýahat edeniňizde degişli suw çüýşesini götermek üýtgeýär. Redaktor açyk gezelenç üçin haýsy ululykdaky suw kubogynyň laýykdygyny seljermek üçin mysallar we ssenariýalary ulanýar.

Açyk meýdanda maşk etmegiň köp usuly bar, meselem, aerobika maşklary, güýçli maşklar, welosiped sürmek we ş.m. Soňra öz mukdarda maşk ýa-da maşk usulyna görä laýyk suw çüýşesini göterip bilersiňiz. Gysga möhletli maşklar üçin adatça 600-1000 ml göterýärsiňiz. Suw çüýşesi ýeterlikdir. Güýçli we uzak wagtlap maşk edýän bolsaňyz, redaktor takmynan 1,5 litr suw çüýşesini getirmegi maslahat berýär. Adatça 1,5 litr suw adaty adamlaryň gündelik suw sarp edişini kanagatlandyryp biler we kiçijik 1000 kaloriýa ýagdaýynda hem ulanylyp bilner. Adamlaryň suw zerurlyklaryny takmynan 4 sagadyň dowamynda kanagatlandyryň.

Daşarda syýahat esasan iş üçin. Bu ýagdaýda her kim sumka götermäge öwrenişdi. Adatça erkekleriň sumkalary has uludyr. Syýahat wagtyňyza we daşky gurşawyň amatlylygyna görä suw çüýşesini göterip bilersiňiz. Mundan başga-da, erkekler köp mukdarda suw içýärler. 500-750ml suw çüýşelerini göterip bilýär. Aýallaryň sumkalary has kiçi we aýalyň beden taýdan sagdynlygyna we gündelik suw kabul etmegine esaslanyp, 180-400ml suw käsesini göterip bilýär. Aýallar üçin suw käsesini halta salmak ýeňil we amatly.

Käbir açyk gezelençler söwda etmek üçin. Bu ýagdaýda redaktor takmynan 300 ml suw çüýşesini getirmegi maslahat berýär. Gyzgyn suw içmegi halaýan bolsaňyz, 300 ml gyzgyn suw hem şol wagt ulanylyşyny kanagatlandyryp biler, sebäbi söwda etmek Köp ýerlerde dürli içgileri satyn almak aňsat, nahar gurşawynda suw doldurmak has amatly.

Uzak aralyklara ýa-da iş saparlary üçin açyk howada syýahat edýän dostlara 300-600 ml suw çüýşesini götermek maslahat berilýär. Şeýle şertlerde has köp gezelenç etseňiz, 600 ml çüýşäni saýlaň. Uzak wagtlap ulag alsaňyz, 300 ml çüýşäni saýlap bilersiňiz.

Iň soňky element gaty üýtgeşik. Islendik wagt ýoldaş bolmaly we ideg edilmeli käbir bäbekler, ýaş çagalar we garrylar üçin ýoldaş adamlara 1000 ml-den gowrak kuwwatly suw käsesini götermäge synanyşmak maslahat berilýär, sebäbi suw göterýän käse köplenç diňe suw içmek üçin ulanylmaýar.

Gysgaça aýdylanda, her kim açyk howada syýahat edeninde öz ýaşaýyş endiklerine we amatlylygyna esaslanyp karar bermeli. Meniň öňe süren zadym diňe şahsy teklip. Galyberse-de, häzirki jemgyýetde gündelik durmuşda suw çüýşelerini ulanmaýanlar köp. Bu makala umumylaşdyrma ýa-da talaplar etmedi. Her kim syýahat edeninde suw çüýşesini götermeli.