Gidratly bolmak meselesinde her gün näçe suw içmelidigiňizi bilmek möhümdir.Häzirki wagtda bazarda suw çüýşeleriniň köp görnüşi bar, maslahat berilýän 8 stakana ýa-da gallon suwa ýetmek üçin her gün näçe çüýşe sarp etmelidigiňizi bilmek bulaşyk bolup biler.
Işleri aňsatlaşdyrmak üçin geliň şu soraga seredeliň: Näçesuw çüýşeleribir gallon deňmi?Jogap ýönekeý: Bir gallon suw 128 unsiýa ýa-da 16 8 unsiýa çüýşe deňdir.
Şeýlelik bilen, her gün bir gallon kabul etmek isleýän bolsaňyz, diňe günüň dowamynda sekiz gezek gaýtadan ulanylýan suw çüýşesini doldurmak gerek.
Whyöne näme üçin günde bir gallon suw içmek möhüm?Gidratly bolmak iýmit siňdirişini gowulandyrmak, immunitet ulgamyny güýçlendirmek, deriniň saglygyny ýokarlandyrmak we suwsuzlanmagyň öňüni almak ýaly köp peýdasy bar.
Köp adamlar dogry gidrasiýa ähmiýetine ähmiýet bermeýärler we netijede suwsuzlykdan ejir çekýärler.Suwsuzlygyň alamatlaryna kelle agyry, agzyň we deriniň gury bolmagy, baş aýlanmagy we ýadawlyk degişlidir.
Enougheterlik suw içmek, horlanmaga we horlanmaga kömek edip biler.Köplenç bedenimiz suwsuz bolanda, açlyga teşne bolýarys, artykmaç iýmitlenmäge we gereksiz iýmitlenmäge sebäp bolýarys.
Gidratasiýa maksatlaryňyza ýetmek üçin ýokary hilli gaýtadan ulanylýan suw çüýşesine maýa goýuň.Bu diňe bir näçe suw içýändigiňizi yzarlamaga kömek etmän, ekologiýa taýdan arassa we tygşytlydyr.Gaýtadan ulanylýan çüýşe bilen, günüň dowamynda yzygiderli suw saklamagy ýatladarsyňyz.
Mundan başga-da, eliňizde suw çüýşesi bar bolsa, ony aňsatlyk bilen dolduryp bilersiňiz we daşky gurşawa zyýanly bir gezeklik plastik çüýşeleri satyn almakdan saklanarsyňyz.
Suw çüýşesini satyn alanyňyzda ululygyny we materialyny göz öňünde tutuň.Uly suw çüýşesi az mukdarda doldurgyçlary aňladýar, ýöne götermek has agyr we kyn bolup biler.Poslamaýan polatdan ýasalan suw çüýşeleri çydamlydyr we suwy uzak wagtlap sowuk saklar, plastik suw çüýşeleri bolsa has ýeňil we elýeterli bolýar.
Sözümiň ahyrynda, bir gallon ýa-da 16 çüýşe suw içmek, gidratly bolmak we sagdyn beden işini ösdürmek üçin zerurdyr.Dogry gidrasiýa bilen, ýeterlik suw içmegiň köp peýdasyny gazanyp, günüň dowamynda güýçli we ünsli bolup bilersiňiz.Şonuň üçin suw çüýşäňizi alyň we gidratly boluň!
Iş wagty: Iýun-02-2023